Por que esquecemos os sonhos ao acordar
O esquecimento é a regra, não a exceção: a passagem do sonho para a memória de longo prazo é frágil.
Regiões ligadas à formação de memórias operam de modo diferente durante o REM.
Acordar por despertador no meio de um ciclo dificulta a fixação da lembrança.
Levantar e iniciar tarefas imediatamente apaga o traço do sonho.
Quem anota com constância passa a lembrar mais em poucas semanas.
Este texto é informativo. Se pesadelos, insônia ou sonolência estiverem afetando sua rotina, converse com um profissional de saúde.
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