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Artigos de apoio sobre ciência do sono, método de interpretação, psicologia e tradição — o arquivo informacional do Sonhos & Significados.
Ciência do sono
Cegos e surdos sonham? O que dizem as pesquisas
Sim. O conteúdo dos sonhos se organiza a partir do repertório sensorial de cada pessoa.
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Método
Como interpretar sonhos: método em 7 passos
Interpretar um sonho é um exercício de observação sobre você mesmo. Este método serve para qualquer tema — de cobras a reencontros — e não depende de crenças.
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Método
Diário de sonhos: como manter e por que funciona
Anotar os sonhos logo ao despertar é a técnica mais simples e eficaz para lembrar mais e enxergar padrões.
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Ciência do sono
Por que esquecemos os sonhos ao acordar
O esquecimento é a regra, não a exceção: a passagem do sonho para a memória de longo prazo é frágil.
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Ciência do sono
Fases do sono e em qual delas sonhamos
O sono se organiza em ciclos de cerca de 90 minutos que alternam estágios não-REM e REM ao longo da noite.
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Psicologia
Freud e a interpretação dos sonhos: resumo
Para Freud, o sonho é uma via de acesso a desejos inconscientes, disfarçados por um trabalho de deformação.
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Psicologia
Jung, arquétipos e o inconsciente coletivo
Jung entende o sonho como uma mensagem simbólica da psique em busca de equilíbrio.
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Ciência do sono
Paralisia do sono: o que acontece no corpo
É o intervalo em que a consciência retorna antes de o corpo sair da atonia muscular típica do sono REM.
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Ciência do sono
Pesadelos: causas e como reduzir a frequência
Pesadelos são sonhos com carga emocional negativa intensa que costumam despertar a pessoa, quase sempre na segunda metade da noite, quando o sono REM é mais longo.
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Método
Significado dos sonhos: o guia completo para interpretar
Sonhar é uma atividade normal do cérebro durante o sono. Interpretar um sonho não é prever o futuro: é usar as imagens da noite como pistas sobre o que você viveu, sentiu e ainda não resolveu.
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